今月も運動指導のプロの元、
みんなでカラダを動かしました！
鎖骨・肋骨周りなど胸郭が動きやすくなりることで
深い呼吸がしやすくなります。呼吸がしっかりできると、
体温も上がるし睡眠の質も格段に向上します。
無理なく体を動かして、声をだして笑って、
今回も皆さんいい表情でご自宅に戻っていかれました♪
（事務局 井上）
2022年2月15日 お達者クラブ🙌
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